¿Cómo tomar un ganador de peso o gainer?

El secreto principal para una persona que necesite de ganar peso está en la cantidad a consumir

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¿Qué es un gainer?

Te compartimos algunas ventajas de los gainers

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Suero de leche

La proteína del suero (concentrado y aislado) ha demostrado promover el crecimiento  muscular y favorecer la saciedad

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Proteína de res

La dosis de este tipo de proteína puede ir de 1 a 2 medidas diarias en personas

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